Volwassenen

Bij vzw Blijf Jong is er ook een sportief aanbod voor volwassenen.

Body training (volw) (2u/w)
Dames (1u/w)
Seniorengym (1u/w)

Dames +30j

Het is geen geheim dat bewegen belangrijk is, zowel voor jong als oud. Krijg je bij het ouder worden last van je spieren en gewrichten? Dan is gymnastiek de ideale oplossing, want door te bewegen worden de spieren en gewrichten soepeler. Daarnaast heeft gymnastiek ook een positieve invloed op de bloeddoorstroming en de lenigheid. En wie wil er nu geen strakke buik?

Bovendien worden de sociale contacten onderhouden, op het einde van het seizoen wordt er een leuke uitstap gemaakt met een hapje en een drankje. Dat verdien je uiteraard na een seizoentje sporten!

De les start steeds met een opwarming bestaande uit lopen of dansen. De kern van de les bestaat uit werken met attributen zoals gymballen, gewichtjes, elastische banden en/of steps. De les wordt afgesloten met enkele relaxatieoefeningen. Alle lessen en oefeningen worden aangepast aan het niveau van de groep.

Dames +50j

Zijn je spieren stijf?

Denk aan je lijf!

Je moet niets verzinnen,

kom eens binnen!

Wij zijn senioren

en wij oefenen naar behoren!

En op het einde van het seizoen wordt er afgesloten met hapje en drankje.

Body training

Tijdens de bodytraining wordt er op een toffe manier gewerkt aan je conditie, zowel op vlak van cardio en lopen en het trainen van de lichaamsspieren wordt er aan de slag gegaan.

Lessen zijn afwisselend intensief en rustig, en worden steeds met een actieve spelvorm afgesloten. Toestellen worden niet vaak gebruikt, maar rekstok, kettle bells en gewichtjes komen geregeld wel aan bod!